14일 동안 양배추 스프 다이어트와 하루 500kcal 를 병행하고수영 1시간씩 하면서 5.5kg을 감량했습니다.근데 어느 부턴가 거의 안먹다 시피 하루 3~400kcal(토마토와 곤약) 만 먹고운동을 하는 데도 체중 변화가 없습니다.어떤 조치를 취해야 할까요.운동 종목을 웨이트 같은 무산소로 바꿔야 할까요?식사량의 변화를 주어야 할까요?몸이 상하더라도 체중 감량을 14일 안에 4kg을 해야합니다.(직업 관련)건강한 다이어트를 하고 싶지만 아닌 경우라도 조언 부탁드립니다.현재 183/60
