지금 현재 다이어트를 하고있습니다.47의 처방대로 칼로리를 수치에 맞게먹고운동처방도 노력하려고하고있습니다만전 하체비만이라 노력해도 근육만 늘어가고 살이 좀체 빠지질 않아요.똥배랑 허벅지 팔뚝살이 장난이 아닌데어케방법이 없을까요...운동 추천좀 해주세요(이왕이면 힘들어도 빨리 효과오는것 없을까요?)
