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Posted at 2009-01-13 17:01:59
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중 감량에 대한 의욕은 넘칩니다.하지만 방법이 좋지 않은 것은 회원님도 알고 계시죠?식욕 억제제를 먹을 경우 식욕이 없어 음식 섭취량이 줄어들게 됩니다.아주 현저하게 섭취량이 줄어들고 운동량과 활동량이 많기 때문에체중은 줄어들게 됩니다. 하지만 근육소실과 수분 감량이 대부분 이루어지게되는 것으로 영양 부족으로 인해 부작용이 나타나게 됩니다.한번의 급격한 체중 감소로 인해 탈모가 진행된 경험이 있다면방법을 다르게 할 필요가 있다고 보여지는데요.,현재 진행하는 방법 또한 영양 부족과 영양 불균형으로빈혈, 면역력 감소, 탈모, 예민해짐, 무기력증등의 부작용이 크게 됩니다.빨리 먹는 밥은 체하기 마련입니다.정석적인 방법, 조금 덜 먹고 조금 더 움직이는 방법으로시간은 더 연장 될 수 있으나 건강을 지키며 후유증 없는 방법으로정도正道를 지키며 진행하기를 적극 권합니다.하루 음식 섭취를 적어도 1200kcal유지하시고 운동량도 조절하며몸을 혹사하지 않는 방법으로 진행하세요.,결과를 이미 알고 있다면 진행할 이유가 없습니다.몸이 건강해야 마음도 건강할 수 있습니다.건강하게 체중 감량 하도록 방법의 개선이 있기를 바랍니다.감사합니다. |
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