안녕하세요. 47kg운영자입니다.무월경과 식곤증 모두 영양 부족과 불균형으로 인해 초래되는 증세입니다.무월경, 생리불순은 대부분 초저열량 다이어트로 인해영양 부족으로 호르몬에도 영향끼쳐 나타나는 것이며식곤증은 탄수화물이나 단백질 부족이 발생하는 경우 피로, 졸음, 무기력증, 집중력 부족등과 같은 증세가 나타나게 됩니다.조금씩 음식 섭취를 늘리시고 영양가 있는 식사로 드세요.,현재 드시는 식단도 좋습니다. 꾸준히 드시고칼슘, 철분제를 별로로 복용하는 것도 도움이 되리라 봅니다.생리 중단으로 인해 불안하기 쉽습니다. 또한 갑자기 칼로리를 늘려 먹을 경우칼로리에 대한 압박감, 체중증가에 대한 두려움 등으로 스트레스가 발생할 수 있습니다.스트레스는 다이어트와 호르몬에 모두 영향을 줍니다.최대한 안정하시고 긍정적인 마인드로 진행하여 다시 월경이 시작 될 수 있도록 노력 하시기 바랍니다.감사합니다.
