안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.1.근육의 증가는 단백질섭취와 운동에 따라 달라 질 수 있는데 꾸준한 운동은 근육량을 증가시킬 수 있으나 단백질 섭취량이 미비하다면 근육증가량도 영향을 받을 수 있습니다. 근육량을 늘려 기초대사량을 높이기 위해서는 적당한 단백질섭취와 함께 운동을 병행하는것이 효과를 볼 수 있을 것입니다.2.체성분검사에서의 근육량의 결과값은 실제 사람들을 샘플링하고 직접데이터를 측정하여 여러 임상자료들을 바탕으로 가장오차범위가 좁은 공식을 만들어 낸 과학적 공식을 적용하는것으로 실제 체성분검사와 같은 맥락의 공식을 사용하고 있습니다.체성분검사에서의 필요자료는 그공식을 위한 기본자료로서 체중,신장등의 데이터를 가지고 계산이 가능하므로 거의 정확하다고 보시면 됩니다.3.자전거 운동은 전신운동이긴 하지만 주로 다리를 이용하여 운동을 진행하기 때문에 다리근육의 펌프작용으로 인해 일시적으로 다리가 굵어 질 수 있고 근육량이 증가하여 다리굵기에 영향을 줄 수 있으므로 스트레칭과 마사지로 근육을 유연하게 해주어 다리라인을 예쁘게 만들어 주는것이 좋습니다.또한 부분비만은 자전거 운동으로 효과를 볼 수 있으니 꾸준히 운동을 해보세요.하체쪽은 체지방의 밀도가 높아 쉽게 살이 빠지지 않으므로 꾸준히 지속적으로 해야 효과를 볼 수 있을 것입니다.감사합니다.
