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Posted at 2009-01-12 19:17:01
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32kg감량 |
2009-01-12 20:23:00 |
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이렇게 먹으면 안좋아요 .. 특히 아침은 밥은 필히 드셔야 합니다.
저도 복싱 하는데 밥은 꼭 먹어요 .. 저두 처음에 다이어트 욕심에 식단은 저렇게 짰지만 막상 밥 안먹으니 어지럽기도 하고 금방 포기 했습니다. 점심이나 저녁에 저렇게 먹는게 좋죠. 한국인은 밥힘으로 산다고 하자나요 ^^? 밥은 꼭드시고 운동 하셔야합니다.
저렇게 먹으면 살은 빠집니다 하지만 나중에 요요현상이 오죠 .. 운동 꼭하시기 바라구요.
녹차대신 팥물 드시는게 좋겟네요 도움이 되셨으면합니다.. |
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