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Posted at 2009-01-12 11:52:10
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앤코코 |
2009-01-12 12:34:00 |
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| 기초대사량은 근육이 생기면 생길수록 증가해요! 몸에근육을만드시면 기초대사량은자연적으로 늘어날거예요, 헬스나 운동열심히하시면 됩니당^^ 운동을하면서 탄수화물은 바로바로소비되기때문에 꼭먹어줘야해요,탄수화물섭취안하는건 건강에도안좋지요.. 저도 밤마다 운동을하는데 아침은 밥이잘안넘어가서 ½공기정도먹고 점심은 ⅔ 공기 저녁도 ⅔ 공기 먹어요 그래도 살은 충분히빠집니다! 점심에는 좀 든든하게 드셔도되요 오전시간이 몸에서 가장 칼로리소비를많이하는 때거든요. 그럼 다이어트열심히^^ |
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