제가 중학생이라서.. 이제 막 고등하굑 간다고 살을 급격하게 빼고있는중인데요.. 어떻게 살을 빼냐면...9시15분 = 아침밥[밥 반공기]10시-11시 = 1시간동안 중간걸음걷기[빨리 걷다가 늦게걷다가 해서..ㅋㅋ]11시30분-12시35분 = 1시간동안걷기[오르막이 많은길이예요!!]12시40분 = 식사[김치볶음밥이면보통밥그릇의1/3정도?]2시30분-3시40분 = 1시간 걷기[내림막이 많은길...]이렇게 해서 하루동안 운동을 하거든요??그런데.. 문제는..저녁을 6시30분에 먹는데.. 밥한공기를 먹어서.. 왠지 효과 없어보이는데.. 어떻게 해야 살이 빠질까요..??ㅠㅠ이렇게 운동하는데 효과가 있을까요??
