전문가님이나 운영자님 답변부탁드려요..   천상결애

Posted at 2009-01-09 22:09:31

악마의유혹 2009-01-09 22:16:00 - 괜찮아요. 자기전 3시간에 먹는건 괜찮다고, 이소라씨, 변정민씨가 그러시더라구요. 변정민씨도 자기 3시간전에 먹는것만 피한다고,,저도 늦게 자서 저녁을 10시 넘어서 먹어요. 그래도 살은 잘~~~빠집니다 ㅎ

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제가학원을 다니는데요 집에 오면 밤8시쯤이되요 근데 저는 집에와서 꼭 저녁을 먹어야 될거 같거든요.왜냐면 학원이 멀어서 아침먹고 한 11시쯤에 집에서 나와서 학원가면 1시쯤되서 학원에서 점심을 먹거든요 근데 칼로리바란스와 우유같은 걸로 때워서요,아님 빵을먹거나,,, 영양섭취가 잘 안될거같아서 저녁을 먹으려고 하는데 제 계획은 집에와서 9시까지 저녁을 먹고 12시에 취침하려고해요/근데 걱정되는게 저녁을 좀 늦게먹는게 걱정되네요 그러나 식사처방내로 무조건 섭취할꺼거든요// 식사처방칼로리내로 먹고 운동처방칼로리를 소모하면 밤9시쯤까지 먹어도 살빠지는데 아무문제없을까요? 답변부탁드립니다..