스트레칭 - 유산소 운동 15분(몸풀기) - 근력 운동- 유산소 운동(30~40분) - 스트레칭(마무리)이게 운동 순서잔하요~처음 스트레칭의 종류 알려주세요..그리고 스트레칭 다음하는 15분 몸풀기 유산소 운동이랑, 근력운동후 하는 30~40분유산소운동이랑 "빨리걷기(파워워킹)"이라는 같은 종류를 해도 되나요?그리고 근력운동엔 하늘자전거도 포함이되나요?근력운동엔 무슨종류가 잇나요?그리고 마무리 스트레칭과 처음 시작 스트레칭의 종류가 같아도 되나요?주로 무슨 스트레칭을..ㅠㅠ??답변부탁드립니다 ♡
