부페에서 효율적인 음식먹기   맘사랑

Posted at 2009-01-08 13:01:22

쭈이~ 2009-01-08 16:49:00 - 부페를 아예 안가시거나.. 아니면 가셔야한다면 제 생각에는 스트레스 받지마시고 즐기시는게 좋을것같아요. 그냥 그 날 하루 맘 편히 가지시고 드셨으면 좋겠네요;; 그렇다고 너무 폭식하지는 마시고,, 적당히 배부른 정도? 하루정도 과식했다고 1kg 찌고 그러진 않잔아요?? 그리고 그 다음날 조금만 더 신경써서 조절하시는게 어떨까요?? 운동도 조금 더 해주고,,, 부페가서까지 아예 안간다면 모를까 야채먹고 고기 조금먹고 조절한다니.... 스트레스가 정말 이만저만이 아닐꺼같아요 그게 더 몸에 안좋지않을까요?? ^^;; 그리고 매일 부페에서 드시는것도 아니고~ 가끔있는 행사인데! 즐기는게 더 좋을것같군요. 제 짧은 생각이였습니다~;;

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

주말에 돌잔치가 있어서 부페에 가야하는데.. 점심시간이라 좀 부담은 덜 되지만.. 그래도 부페에 가면 이것저것 조금씩 많이 먹게 되고, 거기다, 칼로리 계산도 안되서.. 은근히 많이 먹게 될 것 같아서 걱정이예요. 부페에서 가능한 적게 칼로리를 섭취할 수 있는 방법 없을까요? 아무래도 배가 부르면 덜 먹게 될 것 같기도 한데.. 음식 먹는 순서를 야채와 과일부터 먹어서 배를 적당히 부르게 한 후..육류나 생선, 그외 음식들을 먹는 건 어떨까요? 혹.. 한끼정도 지켜야 할 섭취량보다 많이 먹었을 경우.. 진행해온 다이어트에 끼치는 영향은 어느 정도인가요? 다음끼니부터 섭취량을 지켜도 큰 변화는 없는건지..이제 시작한지 일주일밖에 안됐는데.. 한번의 식사로 원점으로 돌아가는 건 아닌지..걱정이되네요.그렇다고 식사하는 자리에서 아무것도 안먹고 가만 있는것도 웃길꺼 같고..좋은 음식 앞에두고.. 야채만 먹고 있기도 허무할 것 같고.. 의지로 버텨는 보겠지만.. 그래도 적은 칼로리를 섭취할 수 있는 효율적인 방법이 있다면 좀 알려주세요.