아침에 물3잔마시고 저지방우유에 곡식미숫가루 두스푼 타서 먹구요틈틈히 물 마시고 녹차1잔마셔요그리구 저녁에 빨리걷기 30분 줄넘기 500~700개 정도하는데요지금제가 55kg인데 얼만큼해야 48kg까지 빠질수있을까요?상체는 정상인데 하체비만이라서 빨리걷기랑 줄넘기가 하체비만에 도움이되나요?