몸무게 53에서 쭉쭉 빼나가려고 합니다.최종 목표는 44 정도에요..소식하려고 합니다. 그리고 끼니를 밥을먹을때도 있겠지만(물론소식!)끼니대신 오이나, 계란흰자라던지 저칼로리 음식으로 대체해 먹으려고합니다.그럼 살이 빠질텐데.... 궁금한것이 이렇게 다이어트후 요요현상에 관한것입니다.이렇게 살이좀 빠지면 근력운동이라던지 유산소등 운동도 조금씩 할것이고,계속해서 소식을 한다면, 요요는 찾아오지 않을까요?요요가 다시 먹는양을 늘리거나,폭식등을 해서 찾아오는 것인가해서요..꼭 알려주세요 ㅜ
