안녕하세요. 47kg운영자입니다.요가는 아침 공복에 하는 것이 좋습니다.음식물을 섭취하게 되면 위,비장등의 소화기관이 2시간 정도의 활동을 하게 되는데 소화기관이 활동을 하는 시간에 요가를 하게 되면 장기가 부담을 느끼게 될 수있습니다.또한 요가후에는 최소 30분이 지나고 나서 식사를 하는 것이 좋습니다.감사합니다.
