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Posted at 2009-01-02 02:34:09
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| 키 158인데 3일전에 체중이 60이였어요...지금은 57kg인데 ★몸무게를 자주 재보는데 안좋나요? ★또 그리고 방학인데 운동을 하고싶은데 운동할 장소때문에...제 운동시간은 새벽 6~7시 사이로 할껀데 학교운동장에서 할꺼거든요? ★운동장 몇바퀴를 돌아야하나요? ★★걷는게 낫나요 뛰는게 낫나요? ★ 운동은 2가지를 하려는데 줄넘기와 이소라 비디오 보면서 스트레칭 하려는데 ★줄넘기는 몇시에 하는게 좋으며 스트레칭은 몇시에 하는게 좋으지 시간대를 알려주세요★그리고 식단은 요즘 아치맙만 먹고 점심은 간단한 과일먹고 저녁은 6시 이후로 굶어요. 괜찮나요? 2개월안에 반드시 8kg이상은 뺴고싶은데.... 안좋나요? |
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