이렇게 먹어두 괜찮은지 좀 봐주세여제가 키167~168 몸무게 63.7인데요내일부터는 운동을 하구 일단 식사조절하는데요뭔가 부족한것 같기두 하고.. 아닌것 같기두 해서요식사처방은 894kcal받았는데그정도 먹으려면.. 엄청 쪼금 먹어야할 것 같은데....아침,점심,저녁 다 조금식 먹어두 넘더라구요..진짜 요즘에 엄청 조금 먹어요.. 밥은 진짜 세끼 다합쳐서 한공기.. 다합쳐서!! 그렇게 먹기가 너무 힘들고 머리도 빠져가지고..어지럽구..배도 안차구!!그래서 꾸려고 하는데 봐주세요!아침- 밥 2/3공기 먹구싶은 반찬들 (ex 햄, 고기, 김치찌개..)점심-밥1/2공기 두부, 콩나물 같은 나물..저녁- 밥 1/3공기 두부,콩나물.배고프면 귤 하나먹구요.. 그리구 간식두 먹고 싶으면 조금씩 먹을 생각인데..이정도 먹으면 너무 많이 먹는건가요,,? 정말 식사가 젤 고민이네요 ㅠㅠ
