전에 다이어트 몇번 해서 10kg 뺏었거든요.근데 학교 다니면서 밤샘 작업에 찌들리고 야식먹고 하다보니근 5kg가 다시 쪄버렸어요.지금 166cm에 62kg나가요..뺄려고 달리기 하거든요.한 1시간 정도 뛰고 걷고를 번갈아가면서...근데 운동 장소가 위험해서 헬스를 다닐까 생각중인데헬스를하면 어떤 운동을 해야 좋을까요?거기다 달리기는 걷는거보다 다이어트에 도움이 안된다던데..근데 제가 하루 2시간걷기로 예전에 살을빼서다시 걷는걸로 살빼려니까 살이 잘 안빠지길래 달리기하거든요..그리고 제가 먹는게조절이 안되요.단걸 입에 안대면 정신이 나갈정도로먹는걸 조절할수가 없어요.많이는 안먹는데 단거 군것질이런걸 안하면 생활하기 힘들정도예요.예전에 다이어트 할땐 됬는데 요즘 우울증에다가스트레스가 심해서다이어트하기 힘드네요.. 도와주세요..
