바스키아 분당본점 성기수 원장입니다.남성의 경우는 어느 정도의 근육량이 있는 것이 기초 대사량도올릴수 있고, 복강내 체지방을 다소 줄이기 위해서도 근육을 사용하는운동을 권하고 있습니다.여성의 경우는 기본적인 체지방율이 남성보다 높기 때문에근육을 포함한 제지방(Lean Body Mass)이 많을 경우, 체지방의무게가 남성에 비해 훨씬 많게 되고, 이는 곧바로 체형 상의고민과 바로 연결됩니다.그래서 건강과 아름다움을 함께 유지하기 위해서는남성의 경우는 대개 근육을 많이 쓰는 운동이 유리하지만,여성의 경우는 가볍게 오래 시행하는 활동이 유리합니다.예를 들자면, 남자는 육체미 선수처럼, 여성의 경우는 마라톤 선수처럼하는 말이 꼭 들어 맞지는 않지만, 방법 상 비슷한 의미가 있습니다.제지장은 체내 지방을 제외한 근육과 뼈, 혈액, 무기질 등등을망라한 순수 몸무게를 말합니다.즐거운 하루 되세요...
