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Posted at 2008-12-29 21:23:27
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| 161cm에 51~53kg왓다갓다해요목표는 48kg....2월 중순까지..........너무 무리인가요=.= 하지만 갠적인 사정으로 인해서ㅠㅠ..꼭해야하거든요아침 8시에 검은콩우유 한잔과 사과 한개 딸기5개정도그리고 한시간 뒤에 수영...처음 배우는거라서 자유형 이런거 하나도 할 줄 모르고 기초부터 배우고잇는 중이에요...수영 한시간 배우고 20분간 런닝머신 20분간 전신 근력 운동?? 이 기구로 운동하구요 간혹 헬스 안할때엔 요가 한시간 정도 할 생각이에요그리구 나서 점심은 쌀밥1/2 국이랑 마른반찬 중간에 우유 한잔 그리고 저녁도 점심과 똑같이 먹구요 커피 무지 좋아해서 칼로리 1/2로 된거 한잔 아침먹구 나서 먹구요....어떤것같아요? |
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