안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리가 적더라도 과자나 빵, 초콜렛등의 패스트 푸드 음식, 인스턴트 음식은살을 찌게 할 수 있습니다.과자는 대부분 밀가루를 이용하여 설탕과, 소금과 각종 향신료등을넣고 튀긴 것이기 때문에 고탄수화물, 고지방입니다.영양은 없고 칼로리만 있어 건강상, 다이어트상 모두 도움이 되지 않습니다.빵 200kcal와 고구마 250kcal가 있다면칼로리는 높지만 영양이 풍부하고 몸에 이로운 고구마로 드시는 것이체중 감량에 더 많은 도움이 됩니다.감사합니다.
