안녕하세요. 47kg운영자입니다.기초 대사량이 낮아지게 되면 활동 대사량 또한 적어지게 됩니다.또한 저열량 다이어트 인해 체중 감량이 된 경우근육 소실도 간과할 수 없는 데요.,근육량이 적으면 칼로리 소비도 (동일한 운동시간 대비)적어 지게 됩니다.기초 대사량이 낮은 상태에서 운동을 진행 할 경우감량이 되지 않는 것은 아닙니다. 하지만 평균에 비해 감량이 더디고노력에 비한 결과가 적게 나타는 단점이 있습니다.근력 운동과 적정한 음식섭취로 진행하셔서 기초 대사량을 높이며 효율적인 활동대사가 함께 있도록 실천하기 바랍니다.감사합니다.
