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Posted at 2008-12-29 11:12:30
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유치청년 |
2008-12-29 14:42:00 |
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저녁 은,, 양은적고 든든한, 고단백 저칼로리 식품이 좋을거같네요, 예를들면,닭가슴살 이나 두부,, 과일 로는,, 바나나,토마토, 야채로는 당근,오이,양배추,샐러드, 밥을먹더라도, 그냥 흰쌀밥 보다는 녹차밥 이나 현미밥, 밥이 싫으시다면 고구마1개랑 물김치,, 그리고 지방연소 를 촉진시키려면 하루에 블랙커피 3잔을 마시세요 ,, 블랙커피 는 지방흡수 를 저하시키고 지방연소도 빨리시킨답니다,그리고 10% 정도 에너지소비 를 빠르게해준답니다,일본의 한 박사는 블랙커피가 위암,간암 발병률은 낮춘다는 얘기까지있습니다,
하지만 혈압이 높은시거나 위장 에 문제가 있으시다면 ,, 피하시는게 좋아요
홧팅입니다!! 피겨스케이팅 의 여왕 김연아 선수도 지방연소를 촉진시키기 위해 운동전에
블랙커피 를 마신답니다 ^^ |
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