제 계획을 보시고 잘못된 점이나 더 열심히해야 할 점 등을 좀 알려주세요 !우선, 잠은 9시간을 잡니다. (워낙 잠도 많고 피곤하면 먹을걸로 해소하기에 ㅠㅠ)아침을 먹고나서 3시간 있다가 간단하게 간식처럼 점심을 해결합니다.(왜 제데로 챙겨먹지 않고 간식으로 해결하냐구요? 그건 다 이유가 있어요.. 오후2시에 운동을 해야되는데 수업이 1시에 끝나요. 그럼 한시간 이내에 점심을 먹어야 하잖아요? 그런데 점심먹고 2시간 전에 운동을 하면 소용이 없다고 하더라구요. 그러니까 최소한 밥먹고 두시간 후에 운동을 해야 하는데 두시에 운동을 꼭 해야하거든요.. 그러니까 밥을 적게 먹어서 빨리 소화시키는 수 밖에 없는거 같아서요.엄청 간단하게 요기만 할 정도로 먹습니다. 점심을요. )점심먹고 나서 하는 운동은 1시간 30분 걷고 30분 줄넘기 해요.(친구와 만나서 하는거라 별로 힘들지도 않고 재밌어서 오래 유지할수있을거같에요.)운동을 갔다와서 두시간 있다가 간단하게 저녁을 먹습니다.저녁을 먹고 한 두 세시간 뒤 줄넘기를 15분 정도? 소화만 되는 정도로 간단하게 운동을 합니다. 이렇게 하는데요.......제가 학생이다 보니까 운동하는 시간을 제외하고는 거의 책상에 앉아있거나공부를 하느라 좀 적게 움직이는 편이더라구요...ㅠㅠ 그래서 그런지 체중에 변화가 없어요.그리고 또 제가 근력운동을 해봤는데 ...... 알이 생겨서 더 두꺼워 지는거있죠?그래서 근력운동은 빼고 걷기와 줄넘기만 하는 거에요....이러면 더 늦게 빠지나요?총 정리해서 말하자면1. 제 계획에 대해 말씀해주세요.2. 근력운동을 안하고 줄넘기랑 걷기만 하는거에 대하여 어떻게 생각하시나요(추가)3. 제가 하체쪽 특히 허벅지가 두꺼운 편인데 허벅지 사이즈를 확 줄일 수 있는 운동을 추천해주세요 !ㅠㅠ
