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Posted at 2008-12-26 18:34:44
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조수현 |
2008-12-27 00:56:00 |
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| 기초대사량은 하루종일 아무것도 하지않고 가만히 누워만 있어도 소비되는 최소한의 열량입니다. 기초대사량 저하는 다이어트에서 피할수없어요 ㅠ 근육량과 연관있기때문에 몸무게가 빠지면서 근육이 조금이라도 줄어드는한 어쩔수없죠//낮아진 상태시더라도 운동 꾸준히하면 살은 빠지시구요! 단, 꾸준한운동->근육증가->기초대사량증가// 과정을 거치시면 다이어트에 긍정적 효과가 되죠, 예를들면 기초대사량이 100이 증가하면 100칼로리만큼 더 군것질하셔도 되는셈이니까요^^ 다이어트 꼭 성공하자구요!!!ㅋ |
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