안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 식사 후 낮잠을 자게 될 경우 섭취된 에너지가 소비되지 못하여쌓이게 될 수 있습니다. 낮잠에서 깨어난 이후에는 운동을 하거나 움직이며 칼로리 소비를 하시고최대한 식후 잠을 자지 않도록 습관화하는 것이 좋습니다.칼로리는 최대한 바로 바로 소비하도록 하시고먹고 잠을 자는 습관을 개선하셔서 효율적인 체중 감량, 다이어트가되도록 생활 습관을 만들어 나가시기 바랍니다.24시간 안에 모두 소비하는 것이 체중 증가에 영향을 미치지 않습니다.감사합니다.
