안녕하세요. 47kg운영자입니다.과식과 폭식이 지속되게 되면 칼로리 초과로 인한 체중 중가로나타나지만 회원님의 경우처럼 부종, 붓는 증세로 인해몸무게의 증가가 나타나기도 합니다.부종을 해결하기 위해서는 물섭취를 조금 줄이시고반신욕이나 족욕, 사우나로 몸을 따듯하게 하며 신체의 순환을도우며 땀을 배출하며 몸 안에 노폐물을 배출하기 바랍니다.붓기를 그대로 방치하게 되면 체중 증가로 이어질 수 있습니다.따라서 호박달인물이나 팥물 우려낸 물을 일시적으로 드시면서단기간 붓기 빼는 데 집중하며 다시 체중 감량 패턴으로진행하시기 바랍니다.또한 늘어난 위를 줄이기 위해세 끼 식사로만 진행하시고 한식 위주로 드시되 국이나 찌개는 피하며최대한 천천히 드시며 싱겁게 간을 하며 식이 요법 하기 바랍니다.무리한 운동은 피하시고 스트레칭이나 요가로몸을 순환을 돕고 근육을 이완하는 정도의 활동이 있기 바랍니다.감사합니다.
