안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리전이나 생리중에는 몸무게가 늘어나게 됩니다.몸이 붓는 증세, 부종이 나타나게 되어 일시적으로 몸무게는 증가하게 됩니다.하지만 생리 이후에는 다시 부종이 없어지고 몸무게는 줄어들게 되므로걱정하지 않으셔도 좋습니다.이 시기에는 단음식이 많이 당기게 됩니다.그로 인해 살이찌기도 쉬운 시기입니다.과도한 섭취가 없도록 조절하시고 약간의 다크초콜렛을 먹거나허브티등의 차(TEA)를 마시며 식욕을 낮추시고걷기나 스트레칭등의 중저강도 운동을 하며 심리적 불안감, 식욕등을조절하시기 바랍니다.감사합니다.
