안녕하세요 수고많으십니다 , 제가 섭취칼로리와 운동소비칼로리를 처방을 받았는데 ,,이 계산데로 시행하면 체중감량에 성공을 할수있는지요 ?그리고 식사조절을 하며 어떨땐 운동량이 좀 심하다 싶으면 왠지 식욕도 더 나고 그러는데 그게 맞는지요 ?만약 그렇게 되면 운동을 너무 많이해도 안될것 같은데,식사조절을 하며 한달에 2키로정도의 감량을 하려면 하루 운동량을 어느정도로 잡아야하는지 답변부탁드립니다 그리고 정말 ,,먹는량이 부족해서 힘들떈 어떻게 먹어야 꾸준하게 다이어트를 할수있는지요 ? 계속 소식과 운동에 ,,반복되는것은 정말 계속 지속하기란 한계가 있는것 같습니다 ,점점지쳐가는걸 느끼고 있습니다 좋은 말씀부탁드립니다 ,
