다이어트 5일째 입니다. 저는 160/49인데요; 솔직히 주위에서 다이어트 왜하냐고 욕 엄청 먹고 있습니다만;; 제 나름의 사정이 있어요ㅠㅠ 제 동생이 워낙 마르다보니까 168/47 ㅠㅠ 계속 비교당하기도 하고.. 같은 집에 살면서 매일보니까 저절로 열등감이 생기더군요; 또 몸에 비해 허벅지가 두꺼워서 바지살 때마다 어찌나 민망하던지..; 이젠 정말 짧은 반바지, 스커트 마음대로 입고 싶습니다! 2달동안 43kg으로 줄이는게 목표입니다; 압니다, 친구들이 미쳤다하죠ㅠㅠ 하지만 제가 예전부터 선망하던 몸매가 공효진.. 친구들이 정말 너무 마르다못해 여위었다고까지 말하는 그런분이시죠; 키는 안되니 몸무게라도..;;;가슴이 다 없어져도 상관없습니다; 저는 사실 헬스를 다니려고 했는데 아직 면접,논술준비도 해야하고 시간뺏길 것 같아서 한달 후쯤 다닐생각이에요; 지금은요.. 학교까지 약 40분 거리를 보통걸음으로 걷고, 아침과 점심은 밥1공기와 반찬조금, 저녁은 밥 반공기와 반찬 조금,, 저녁 6시 이후로 금식, 11시쯤 윗몸일으키기 100번 (20번하고 10초 쉬고를 반복/ 약 5분소요)하고,허벅지스트레칭 약 30분하고씻으면서 족욕하고 12시에 잡니다. 물을 많이 먹어야 한다고 하는데 제가 볼살도 빼야되서 붓기 때문에 금식할 때 물도 안먹거든요; 그러면 오전에라도 물을 많이 먹어야 하는데 실천을 못하고 있습니다; 내일부터라도 얼른 실천해야죠; 근데 제가 궁금한건요.. 오늘 점심에 밥대신에 라면을 반개 먹었거든요; 그리고 아침먹고 나서 빵을 먹었는데요 대신에 저녁을 아주 조금 먹었습니다.밥 5숟갈정도; 대충 칼로리 계산해보면 평소때와 같은데 어떤 글보니까 인스턴트와 빵은 절대 먹지 말라고 써있어서 불안해서요; 무슨 음식을 먹던지 칼로리만 맞으면 되는 거 아닌가요? 그리고 식사시간대나 운동시간 달라지면 다이어트에 효과가 없나요?평소 5시에 저녁을 먹는데 오늘은 4시에 먹고 그저께는 운동을 평소보다 많이해서 9시쯤에 바나나를 먹었습니다. 그리고 낮잠을 자면 (약 1-2시간) 역효과인지도 궁금하네요; 지저분한것 같아서 다시 정리하자면,<질문>1. 저 다이어트 잘하고 있는 건가요? (식사량, 운동량)2. 하루권장섭취량을 넘지 않는다면 인스턴트식품(라면 등)이나 과자류를 먹어도 상관 없는 것인가요? 3. 불규칙적인 식사시간과 운동시간이 다이어트에 영향을 미치나요?4. 2시간 정도의 낮잠때문에 살이 찔 수도 있나요?
