안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 누구라도 동일한 칼로리를 매일 지켜서 섭취할 수 있는사람은 없을 것입니다. 대부분 식사량이 비슷하면 섭취칼로리도 비슷하겠지만먹는 음식의 종류가 매일 달라지므로 100-200Kcal오차는 당연히 생길 것입니다. 하지만 이런 섭취량의 차이를 보여도 체중이 일정하게유지될 수 있는 것은 우리 몸이 현재 상태를 자연스럽게 유지하고자 하는 항상성이 작용하기 때문입니다. 매일마다 많이 넘치는 섭취를 해 주신다면 이 틀이 깨지면서체중이 증가될 수 있지만 100-200Kcal의 오차는 걱정하지 않으셔도 좋습니다. 또한 체중감량 계획에 따른 목표 섭취 칼로리는 마이페이지에 가시면 목표 설정 메뉴를 이용하시면좀 더 자세히 작성자님 상황에 맞게 처방해 드립니다. 다이어트 하시는데 참고가 되시길 바랍니다. 감사합니다.
