안녕하세요. 47kg운영자입니다.겨울철이 되면 추운 날씨로 인해 활동량이 다소 줄어 들게 되며추위를 견디기 위해 고열량의 음식 섭취를 하게 되는 경향이 있습니다.의식하지 않고 먹는 군것질 종류나 간식들이 없는 지 체크해 보세요.,생리 후에는 예전의 몸무게로 돌아가지만 생리 직후 바로 원상 복귀(?) 되는 것은 아닙니다. 시간의 여유를 두고 기다려 보세요.,다이어트를 하게되면 몸무게에 대한 강박관념, 칼로리에 대한 집착등수치에 대한 변화에 많이 민감해지기 마련입니다.너무 예민하게 반응하게 되면 스트레스로 이어져 심리적, 육체적인불안정이 나타나게 됩니다.그로 인해 스트레스 호르몬 분비로 식욕이 증가되고더 살이 빠지지 않게 되는 경우가 발생하게 되기도 합니다.너무 몸무게에 연연하지 마세요.,몸의 무게 보다는 체지방량 조절에 중점을 두어체지방 감량이 되도록 운동에 더 집중하시기 바랍니다.몸무게는 일주일에 한번 정도 쟤는 것이 바람직합니다.다이어트에 집착하지 않도록 여유있게 생각하고 멀리 보며꾸준히 식이요법과 운동을 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
