음식조절이 잘 되지 않아서 요즘은 리덕틴도 먹고 있는데..이것도 저에게는 효과가 없나봐요..여전히 음식을 보면 먹고 싶고.. 먹고 있어요.. ㅠㅠ운동은 집에서 고정자전거1시간과 훌라후프30분을 하고 있는데..체중이 빠지지를 않아요..운동을 해서 유지만 하고 있는 셈이지요.그것도 운동을 하지 않으면 한달에 3~4kg은 아주 쉽게 올라가요..음식조절 할 수있는 방법이 없을까요..물론 다이어트해야지 하면.. 평소 먹던것보다 많이 덜 먹는다고 하는데..생각처럼 쉽지가 않아요..너무 힘들어서 리덕틴도 처방을 받아서 먹는건데.. 이제 먹은지 20일정도 되어가는데 음식을 보면 여전히 먹고 싶으니.. 현재 73kg인데.. 56kg이 저의 목표에요..도와주세요~
