고1여학생이구요 4월부터8월달?까지 한방다이어트해서81에서 68까지만들어서 계속...먹다보니까유지만하다가 맘놓고 먹다가 아안되겟다칼로리바란스다이어트하쟈 이래서일주일동안 열심히햇엇거든요?그래서 64까지만들엇다가또마주잡이로 이번에는 폭식증?으로이어졋엇어요!!11월달 ! 11월1일부터 11월28일까지 그냥마구잡이로 슈퍼에서빵파는거 다먹고 아이스크림4개 과자2봉지 빵 4개?다먹엇습니다 그래서 덤으로 72kg 까지다시쪗구여그래서 또맙잡고 11월29일부터 지금까지 헬스다시등록하고열심히해서 오늘재봣더니 69키로가나왓어요~~빠졋으니 다행이죠~!정말 뱃살도쏙들어가고;옷도 다시맞구;ㅋㅋㅋ해서 기분좋은데...뜨뜬 체지방이늘고 근육이 0.4kg가부족하다네요~!!헬스장 기계룽!! 제식단이렇거든요아침: 칼로리바란스4개중에1줄 고구마<큰거> 방울토마토10개<새벽6시30분>점심: 점심은그냥밥하구 반찬여러가지먹구요<12시10분>저녁: 칼로리바란스4개중에1줄 고구마<큰거> 방울토마토10개<5시~6시사이>이런식으로하거든요 ㅠㅠ....삼끼챙겨먹으라구하쥐마세요..저또 폭식해요 그럼...이제 제 살빼는 방법인거같은데 ㅠㅠ안되나요 진짜로?ㅠㅠ......스트레스받아효 !아저렇게먹고 운동은 자전거20분 런닝 30분~1시간 날씬한몸매를원하십니까?ㅋ그거5분하구여 덜덜이20분정도하고!~집에와서 자기전에 윗몸일으키기 15번씩3세트하구여하늘자전거도 150번해요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!운동은정말열심히하는데 식단이문제인가요ㅠㅠ?........아 9일맘잡고할때 피자2조각 초코파이같은몽쉘1 호떡 호박죽이런거때문일까요!?!?!??!!??!???!!?!?ㅠㅠㅠ....지금 칼로리바란스30팩넘게남아서저거라도일단다해보구..그담 보식으로하면안되는거에요?정확하게갈켜주세요감사합니당!
