안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중 감량을 위해서는 식이 요법 70%, 운동30%의 비율로진행되어야 요요가 없이 유지되며 감량이 지속되는 체중 조절이될 수 있습니다. 한가지에만 치중하게 되면 그 한가지를 중단하게 될 경우부작용이 더 크게 발생 될 수 있습니다.운동을 중단했음에도 체중 감량이 나타나는 것은 일시적인 근육 수축등으로 인한 변화로 어느 정도 시간이 지나고 나면 다시 체중 증가가 나타나게 됩니다.따라서 체중 감량이 이루어진 현재 상황을 이용하셔서식이 요법과 운동을 적절히 병행하여 다이어트 패턴으로 이어나가도록하기 바랍니다.체중 감량을 기쁘고 즐겁게 할 수 있는 모티브가 될 수 있습니다.이 기회를 이용하여 중도 포기 하지 마시고 꾸준히 진행하셔서지속적인 체중 감량 이루시기 바랍니다.감사합니다.
