안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트를 하고 어느 정도의 체중 감량이 진행되고 나면목표 의식이 줄고 심리적인 안정감이 나타나 해이해지기 쉽습니다.긴장을 늦추고 다이어트 패턴을 잃게 되면 칼로리 섭취 초과와 소비 칼로리감소로 인해 체중 증가가 되는 것은 자연스러운 현상(?)이 됩니다.또한 이전의 다이어트 방법에 따라서도 식이 요법으로 진행했느냐, 운동 요법에 비중을 두고 진행했느냐에 따라요요가 나타나는 폭도 차이가 나타납니다.회원님께서 체중 증가와 현재의 몸상태에 어느 정도 인지하고변화의 필요성을 느끼신다면 더 이상 늦추지 마세요.,결단 하시고 다시 재도전하는 마음 가짐으로 다시 다이어트 계획을만들어 가기 바랍니다.다이어트를 진행하는 분들은 한두번의 요요와 실패, 좌절이 있습니다.하지만 다시 극복하고 재도전하느냐 아니면 그대로 유지(?)하며한탄만을 하느냐는 본인의 결정과 판단에 달려 있습니다.다시 할 수 있다~!! 극복하고 이겨낼 수 있다~!!하는긍정적인 마음과 자신감 회복으로 재도전 하여식이 요법과 운동 요법이 어우러진 방법으로 3개월 이상 꾸준히 진행하여몸에 무리없이 건강하게 체중 감량이 있도록 하기 바랍니다.no pain, no gain~!!감사합니다.
