다시 완전히 짰습니다 ㅠ.ㅠ..내일! 12월 6일부터!내년 09년 3월 1일까지 다이어트기간잡았어요. 참고로 제가 학생이라다음주 월요일부터 목요일(12/8~12/11)까진 기말고사시험이라서운동은 기말고사 끝난 다음날! 12/12일부터 시작할까합니다. 1.12/12~12/31(24일이 방학식) : 줄넘기20분+걷기40분+후프 2. 2009.1/1~1/27 : 줄넘기30분+걷기40분+근력운동10분(근력운동은 1주일마다 5분씩추가)*근력운동:윗몸일으키기,앉았다일어서기,아령,스트레칭..?3.1/28~2/20 : 줄넘기 30분+걷기45분+근력운동 but 아침과 점심사이에 이소라다이어트 비디오고고싱 4.2/21~3/1:줄넘기 30분+걷기50분+근력운동 but 아침과 점심사이 이소라 다이어트 비디오 고고싱+후프 이렇게+식이 병행할껀데 빠질까요? 저 지금 156~7/56~8..입니다.
