제가 학생이라서요..시험끝나고!2월 13일부터 운동을 하려고해요.그러니까 걷기+줄넘기요!막친구들에게 물어보니까 한시간정도하래요..그래서 생각해봤는데..줄넘기:20분+걷기:40분(걷기->줄넘기)으로 맞추려고해요 괜찮나요?아니면 걷기->줄넘기가 더 효과가있나요?저같은경우는..지금이 두번?로하는ㄷ ㅏ이어트에요..첫번?는성공했지만.......요요가와가지구요.그??는 줄넘기로만 했었는데요..그?? 줄넘기를 35분정도했는데 3000개 했어요..(그래서 대략 7키로 정도 감량했구요..)그래서 말인데 ㅠ.ㅠ 도와주세요!시간이든, 걷기->줄넘기든 아니면 줄넘기->걷기이든..어떤게 더 효과적일까요?위에말햇듯이 줄넘기를 35분에 삼천개를 했따구했는데..줄넘기를20분만해두 효과가 있을까요?대략 다이어트기간을 내년 새학기가 시작되는 3월 2일까지 잡고있거든요.근력운동은 ...일주일에 한번 근력운동하구요걷기+줄넘기는 유산소니까..하면서 스트레칭두하구틈틈히 윗몸일으키기두 하구 그럴려구요..제발도와주세요 ㅠ.ㅠ.......걷기는 몇분. 줄넘기는 몇분하는게 좋을까요?...........
