제가 고3 이번에 수능을 마친 학생입니다..그래서 살을 빼려구 합니다....저의 식단부터아침은 잡곡밥 반공기하고 자극적이지 않은 반찬하고 먹을려구하구요학교는 급식이 워낙 칼로리가 높기 ??문에 밥 한공기정도하고 야채같은 반찬하고 먹을려구 합니다.. 저녁은 고구마 1개 계란 흰자 3개와 우유를 먹을려구 합니다,,,괜찮은 식단일까요.......운동은 런닝머신 40분 정도 6.5km로 높고 하려구 합니ㅏㄷ... 줄넘기 500번 정도 하고요..쌘드백 10분정도 할려구 합니다... 윗몸일으키기 50번.. 팔굽혀피기 50번씩할려구 합니ㅏㄷ...괜찮나요...
