나이15살 키157 몸무게51이에요ㅋㅋㅋㅋ2차다이어트 시작했어요!이전에는 62까지 나갔는데 ㅋㅋㅋㅋ 살찌니까 사람들이 저를안좋아하더라구요..........ㅜㅜ그래서 혹독하게 안먹어 가면서 뺐어요ㅋㅋ저의 몸특징이 빠지는 시기가 잘안잡혀서그렇지 시기만 잘맞히면무지하게 빠지거든요! 사람 못알아볼정도로ㅋㅋ그리고 그게 유지가돼요쉽게 찌지도 않구요....근데 한번 찌기 시작하면 또 엄청 쪄요 못알아볼정도로ㅋㅋ근데 이번 여름방학 1달전에? 우연히도 시기를 맞춰서 별노력 안하구 좀 먹는거만 줄였는데 11킬로가 빠졌어요~ㅋㅋㅋㅋ제가 좋아하던 오빠도 이제 차츰 저한테 관심을 보였어요ㅋㅋㅋ제키에는 가장 이뻐보이는 몸무게가 최소 43에서 47이라네요^^4킬로 뺄려구요! 1차 다이어트에서는 무리한건가? 2-3달만에 11킬로가 빠져서 빠져도 피부가 늘어나더라구요ㅜㅜ....그래서 여기 알기전 1달전부터줄넘기 하루에 2000-3000개 했어요 살은 안빠졌어요..근데 남들말로는 빠져보인데요 아무래도 라인이 잡힌건가봐요^^이제 겨울이라서 식탁도 바뀔거고 움직이는것도 힘들거같아서엄마한테 중고라도 괜찮으니까 런닝머신 사달라구했어요ㅋㅋㅋㅋ엄마가 생각해 보겠데요! 그전까지 최대한으로 줄넘기로 뻐기게요ㅎㅎㅎ제가 다이어트 할라구 계획 짜놨는데 잘보세요~!아침: 고구마(100g)+우유 1/2컵 (50ml)=130kcal+33kcal점심: 밥 1/3+국1/2+반찬3가지 조금씩= 300-500kcal저녁: 밥 1/3+국1/2+반찬2가지 조금씩= 200-400kcal간식:고구마(200g)=250kcal어떤가요?ㅋㅋㅋ이렇게 해볼려구요!진단받은거는 식사처방 1544kcal에 운동처방 440kcal에요근데 기존에 좀안먹었거든요? 하루 900kcal도안되게먹어서요갑자기 1544kcal씩이나 먹으면 요요 올까봐하루 1000kcal해두고 있구요~! 운동은 하라는데로 하려구요~!ㅋㅋㅋ아님 좀 더 하거나........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하루에 줄넘기 2500-3400개 예상하구 있거덩욬ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 집에가려는데 학원수학선생님 께서 주신"국희땅콩샌드" 를 먹어버려서 160kcal나 +해버렸지뭐에요ㅜㅜㅜ저 다이어트 하는거 아시면서 주시는 선생님도 밉지만넙죽 받아먹은 제가 참 한심한거있죠ㅜㅜㅜ인제 다이어트 시작한주제에ㅜㅜㅜ내일은 더더더더더더 안먹을거예요!간식의 고구마양두 150g으로 줄여볼생각~!ㅋㅋㅋㅋ화이팅해주세요~
