군것질을 너무 좋아해서 하루에 한번은 꼭 빵과 과자를 먹고과일도 좋아해서 꼭꼭챙겨먹고있습니다.식사는 자취하는터라 나름 한식위주로 챙겨먹긴하지만기본 밑반찬에 김치정도 ^^;; 평균적으로 아침을 먹고 한시간정도뒤에 빵이나 과일을 먹습니다.그리고 학교에가서 수업을 듣고 6시경 저녁을 먹습니다. 중간에 간식으로 과자나 아이스크림을 먹고 자기전에는 과일을 한쪽정도 먹고잡니다.활동량은 집에서 꿈지럭거리는 스트레칭정도그리고 아르바이트와 학교를 걸어다니는데일주일에 2번은 2시간정도 걷고4번은 한시간정도 걷습니다 .그 외에는 .. 운동이란게 없는거 같군요 ... 아 부끄러워요즘 배가 너무나와서 살이 접히길래무릎세우고 누워서 엉덩이를 들어올리는 운동과 윗몸일으키기를 하지만 총 합해서 한 20분도 안되게 하는거 같습니다.전체적으로 조금 단단한 살이고 뭐 1,2년전엔 하체쪽에 비중있게 살이 있었는데 지금은 위아래 균형이 ,.... 비슷해지는듯 하구요 ㅠㅠ 키는 166cm 무게는 57에서 58 정도됩니다.각성하고 .. 정말 이번주부터 각성하고 과자랑 빵을 끊어야겠다했지만결국 아침먹고 콘푸로스트를 디저트삼아 먹어버렸습니다 하하하하뱃살과 엉덩이를 집중으로 빼고싶은데 일부러라도 걷는시간을 늘리는게 나을까요? 예를들어 빙 돌아서 먼길을 걷는다던지 ...또 집에서 할 수 있는 운동은 뭐가 좋을까요?지금 제가하고있는 두가지는 몇회,몇분정도가 좋을지도 모르겠고;;다이어트도 체계적으로 계획을세우고하면 좀더 책임감있게 하지 않을까 하는생각에조언구합니다 ㅠㅠ
