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Posted at 2008-10-18 23:04:45
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와이 |
2008-10-19 14:33:00 |
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| 떡은... 밥보다 열량이 참 먾이 나가죠,,, 당과 탄수화물집합체니깐요, 송편두개가 밥한공기 수준이라는 기사도 떳었어요 ,, 떡과 빵보단 식사를 해주시고 저녁도 굶지 마시고 삶은계란이나, 견과류(땅콩,호박씨,호두등)을 드셔주세요, 불포화 지방산이 많아서 몸에도 좋고 지방축적도 막아주니 좋은식품이예요... 살은 정상체중에 속할수록 잘안빠지고.. 시간이좀더 더딥니다. 그래도 지금하시는운동 아주좋으니 ^^ 꾸준히 하시고요, 떡은 2주에한번정도 선물한다는 의미로드셔주시고, ^^ 저녁식사도 하길 바랄께요~ |
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사랑해♡ |
2008-10-20 13:26:00 |
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| 저도 떡이 너무 좋아서요~ 밥대신 인절미 5개에 저지방 우유..이렇게 점심으로 먹기도해요~ 정 드시고 싶으면 이 방법도 괜찮은듯 합니다~! |
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