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Posted at 2008-10-17 16:43:22
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와이 |
2008-10-19 14:22:00 |
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| 종아리가 유독두꺼울경우, 아침에 잘붓는 타입이라면 부종일수있는데요, 다리를 벽에 높이대고 누워있으면서 힘을줬다 풀었다를 반복하시면서. 샤워하실때 뜨거운물로 마사지 하든 종아리를 주물러주세요, 운동량을 늘리면 그마만큼 식사량도 늘리셔야 무리가없으시구요 ^^, 5대영양소 지켜가면서 드시는게 몸에좋아요 |
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