요즘 다이어트 한다구 최대한 집에서 밥을 먹으려고 노력하구 있는데요~제가 먹는 대체의 식단은아침: 쌀밥2/3공기, 김구기, 고사리 나물, 열무김치, 콩나물국점심: 쌀밥2/3 공기, 김치, 고사리나물, 김, 제육볶음 살코기 부분만 3점정도 혹은 고구마 1.5개, 저지방 우유200ML저녁: 쌀밥1/2, 두부 혹은 계란 흰자 삶은것 (두부는 5조각, 계란은 흰자 1개분량) 김치, 김이렇게 먹어요;;;그런데 오늘은 순대국을 먹었어요~ 친구와 만났거든요~순대국 1/5 정도 남기고 다먹었어요~ 건대기도~밥은 쌀밥으로 반공기 먹었어요~한달정도 잘 참고 위의 식단과 거의 비슷하게 먹고있었는데ㅠ오늘 질러버렸어요~운동은 매일 10시~12시까지; 약간 빠르게 걷고 있구시간될땐 하늘자전거도 500번정도 하는데위의 식단대로 먹고 운동 열심히 하면 빠질까요??오늘 먹은 순대국은 그 많은 칼로리 다 태워버리러 운동을 더 열심히 해야겠죠?ㅠ------------------------------------------------------------------------제 신장은 165 몸무게 68 나이는 22살입니다~
