뻥튀기에 관해서~   케로롱

Posted at 2008-10-08 08:49:55

이루이나 2008-10-08 15:30:00 - 주 에너지원으로 사용하는 탄수화물은 여분이 남을경우에 간에서 지방으로 축적합니다. 탄수화물 과다섭취는 지방섭취와 같은거죠. 그리고 탄수화물을 많이 섭취하게되면 그 탄수화물을 소모하느라 운동시에 지방을 효율적으로 태울수가 없습니다. 원래 다이어트나 운동할때는 저 탄수화물 고 단백 무지방(<-이건 말이 안되지만 말이 그렇다는거죠. 거의 안먹듯이)이 기본입니다

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

체중유지중입니다~ 요즘 과자 멜라민 파문때문에 과자사먹기가 꺼려지는데요 과자대신 뻥튀기를 간식으로 먹거든요? 아침은 입맛이 없어서 안먹고 점심은 삼각김밥 1개 그리고 3시~4시 공복에 뻥튀기를 간식으로 먹거든요? 어떤사람은 살이 안찐다고 하고 어떤사람은 고탄수화물이라 살이 엄청 찐대요 근데 다른 과자들은 고지방이고 나트륨도 높잖아요 그에 비해 뻥튀기는 탄수화물만 높고 지방이나 나트륨은 굉장히 낮잖아요 단지 고탄수화물이라는 이유로 살이 찌게 되는건가요? 물론 뻥튀기도 아예 살이 안찌는건 알겠는데 ;;; 뻥튀기 간식으로나 식사대용으로 괜찮을까요? 간식으로 먹기엔 좀 그러면 식사대용이라도;; 먹고싶은데;; 과자보다는 낳겠죠? 꼭 답변해주세요