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다이어트를 "필히"해야하는데 허리디스크증상이.. |
투명물약마녀 |
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Posted at 2008-10-06 22:37:14
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167/52 |
2008-10-07 10:58:00 |
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반식하시고요, 운동 힘드시면 식이요법 먼저 하시고
살 빠진다음에 몸이 좋아지면 그때부터 운동하시는것도 괜찮을것같아요,
너무 처음부터 무리하시면 오히려 못빼요... 반식하시고요 익숙해지면
저녁만 안먹는것도 괜찮아요 - 그래서 5~7정도 빼고나서 정석으로바꾸세요 ㅋ |
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나바나바 |
2008-10-12 21:02:00 |
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| 수영을 하시는 건 어떠세요? |
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