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운동끝나고 오면 밤인데..뭘 먹어야.... |
홍율 |
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Posted at 2008-09-29 10:18:50
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leevicky |
2008-09-29 17:59:00 |
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운동하기30분,1시간전에 음식섭취는 괜찮습니다. 밥을먹고 운동을 해야좋아요.
그리고 시간에 너무압박을 주면 오히려 그시간전에꼭먹어야 한다는 생각이 더 스트레스를 주고 폭식의 결과를 낳는거 같습니다. 운동다녀와서 배가고프면 오이나 방울토마토를 드세요.차도좋구요^^ |
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