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Posted at 2008-09-28 02:30:30
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40kg다이어트 |
2008-10-09 02:08:00 |
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전 여자구요 처방받은대로 음식이랑 운동 병행하고있는데 요요 막을려면
운동은 하루라도 빼시면 안됩니다. 그러니까 평생 관리가 필요해요
아무리 살을 다 빼고 몸이 근육으로 변해서 살이 안찌는 체질로 변한다고해도
또 폭식하고그러면 체질이 바뀌기 마련이거든요. 목표달성후에도
평생 유지하고싶으시면 관리가 무조건 필요해요. 하루이틀쯤은 운동이랑
음식을 많이 먹을순있겠지만 절대 방심하지마세요 . 저 다이어트 10번이상해서
완전 지쳤는데도 또 하고있음.....깨달은건 매일매일 관리가 필요하다는거..
좌절마시고 긍정적으로 목표달성후에 유지관리에 힘써주세요.
저도 슬프지만 평생 운동하는 각오로 다이어트에 임하고있습니다 덜덜.. |
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