꼭 알려주세요,,   에휴,

Posted at 2008-09-28 00:39:49

40kg다이어트 2008-10-09 02:13:00 - 와....165 에  40이면 엄청마른건데 ㅜㅜㅜ 저도 지금 운동중독에 걸린것같아요 하루라도 안하면 불안하거든요 ^^;; 유지기에도 관리가 필요하니까 운동은 매일매일이 중요해요 7시 이후에 음식드시지않고 밤에 공부에 쏟으세요 그리고 1000kcal이상은 무조건 먹어줘야 합니다. 지금 800정도 드시는데 1000으로 늘인다면 분명 살이 찌시긴할겁니다 칼로리섭취를 늘였으니까요. 운동을 아침에만 하시는것도 좋을듯싶네요!

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유지기에는 운동을 안해도 되나요?지금 너무 많이 빠져서 유지기라기 보다,조금 찌워야 하는데,운동 중독이 된거 같아서,운동을 안하면 불안합니다.지금 준비하고 있는 시험도 얼마 안남아서 운동할 시간도 사실 없는데,맘 조급해 해 가며 운동을 꼬박꼬박하고 있어요,아침에 수영은 무조건 할껀데요,저녁에 하는 걷기 운동을 생략할까요?그럼 다시 살이 많이 찔까요?요새 입맛도 부쩍 떨어져서하루에 먹는 게 700~800 밖에 되질 않아요,그래서인지 지금 165에 40kg 입니다..5월 중순부터 빠지기 시작해서 13kg 정도 빠졌네요,요요가 올까봐 두렵기도 하고ㅡ제 고민좀 꼭좀 들어주세요,