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Posted at 2008-09-25 21:41:49
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jmy |
2008-09-28 13:33:00 |
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마른비만아시죠..겉으론보기엔정말말랏는데내장지방이잇는거죠,,
근육량을늘리시려면꾸준히운동을하셔야합니다....글구165에45이건정말많이마르셧네여...
그키에맞는체중조절을하셔야하는데넘마르셧에여..하지만배속에선그육량은줄어들고있겟죠..그러니말랏다고해서운동도게을이하시면안됩니다...운동도꾸준히하셔야합니다...제말이도움이되시길 |
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홍율 |
2008-09-29 10:22:00 |
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순수 근육발달 단백질 보충제를 드셔보세요
운동 전후로 한컵씩 무지방우유에 타서 먹어보시고
몸 상태를 보면서 줄이거나 늘리는 방향을 택하세요. |
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