안녕하세요. 47kg운영자입니다.보통 체중이셨던 분들도 다이어트를 시작하면서 다이어트에 대한 스트레스로 인해 예전 보다 더 많이 체중이 증가되었거나과식증이나 폭식증을 겪는 분들이 많이 있습니다.살을 빼야 겠다는 결심은 좋으나 너무 집착한 나머지 칼로리 조절, 운동 칼로리등 모든것을 칼로리에만 집착하여먹는 것을 부담스러워 하거나 거부 하는 등의 증상이 나타납니다.그 이후에 한번 식욕이 넘치게 되어 폭식으로 이어져 주체하지 못하고위가 아플때까지 먹는 증상이 이어지게 됩니다.바로 폭식증과 과식증으로 나타나고 체중 증가, 요요 현상이 나타나게되는 것입니다.다이어트라는 개념을 버리시고 평범한 보통의 식사를 한다고 생각하시고원점에서 다시 시작하기 바랍니다.살을 빼겠다는 목적 보다는 건강을 위하여식이 요법과 운동이 진행되도록 최대한 체중 감량에 대한 스트레스,다이어트 스트레스가 없도록 하는 것이 필요합니다.이미 지난 것에는 후회하지 마시고 이후에는 같은 요요와 폭식이번복되지 않도록 체중 감량의 방법을 개선하여조금씩 변화를 주어 몸에 무리없는 방법으로 진행하여 실천하시기 바랍니다.결심과 본인의 의지가 있다면 충분히 다시 재도전에 성공 할수 있습니다.다시 한번 의지적으로 결심하고 굳은 각오로 몸과 마음이 건강한체중 조절법이 되도록 계획하시기 바랍니다.감사합니다.
